Cellulit – każda kobieta go ma – ciasteczkowa pułapka. Kiedy po raz pierwszy widzisz cellulit na swoim ciele jest to oznaka, że coś się dzieje nie tak z Twoim organizmem. Zwykle dzieje się to w garderobie, kiedy można zobaczyć tylną stronę, a oświetlenie jest mniej przyjazne. I nie, musi to być nadwaga, aby mieć cellulit, na dodatek cellulit zaczyna się pojawiać już u młodych dziewczyn. Dlaczego tak się dzieje? Opowiem Wam moja historie..
Będąc na wczasach w Polsce wpadłam w pewną ciasteczkowa pułapkę. Jak to na wczasach miałam dużo czasu dla ciebie, robiłam zakupy, zwiedzałam, oczywiście nie obyło się bez treningu. Na każdym kroku gdzie się nie pojawiłam była jakaś ciastkarnia. Wystawy kuszą pysznymi ciasteczkami i pysznymi lodami. W centrum Warszawy odwiedziłam chyba z dziesięć i w każdej zjadłam po jednym ciastku. Oczywiście w każdej takiej ciastkarni było mnóstwo kobiet młodych, które tez zajadały się ciasteczkami.
Po trzech dniach pojechałam do Sopotu i tam było jeszcze gorzej. Jak sami wiecie Sopot jest nastawiony na turystykę, a kawiarnie są już usytuowane od samego dworca. Ostatni raz w Sopocie byłam 10 lat temu i to co zobaczyłam przeszły moje oczekiwania. Sopot jest piękny, ale ile tam jest ciastkarni i restauracji to jest szok. Każda kusi swoimi, pysznymi przysmakami. Zamówiłam taki jeden przysmaczek. Był to jabłecznik z bitą śmietaną i lodami do tego kawa z bitą śmietaną. Na dzień dobry już było z 800 kcal.
Moje spostrzeżenia są bardzo proste i trochę niepokojące. Jeśli Polska będzie szła w tym kierunku co teraz, to za 5 lat w Polsce będzie więcej ludzi otyłych co w Anglii.
Do tego dochodzi bardzo niekorzystny siedzący tryb życia. Praca mięśni umożliwiająca ruch wspomaga także pracę układu krwionośnego. Mięśnie kurcząc się, powodują przepychanie krwi w naczyniach wbrew siłom grawitacji, odciążając tym samym serce, a mechanizm ten nazywany jest pompą mięśniową. W wyniku niedostatecznej ilości ruchu pompa mięśniowa zostaje wyłączona lub jej działanie w dużym stopniu zostaje ograniczone.
Powoduje to tworzenie się zastojów w naczyniach, zwłaszcza w dolnych partiach ciała, które prowadzą do powstawania obrzęków. Ponadto, brak ruchu powoduje zmniejszenie i zwiotczenie mięśni oraz ścięgien na rzecz zwiększania się tkanki tłuszczowej. Zbyt długie siedzenie powoduje również nacisk na naczynia, zaburzając krążenie krwi i limfy. Również noszenie zbyt obcisłej odzieży powodującej ucisk utrudnia krążenie oraz sprzyja zastojom żylnym i tworzeniu się obrzęku.
Podobnie jak w przypadku częstego noszenia butów na wysokim obcasie, gdzie ograniczony jest ruch stóp, może doprowadzić do dysfunkcji mięśni łydki i spadku wydolności pompy mięśniowej. Powstawaniu cellulitu sprzyjają również zaburzenia układu nerwowego (stres). Główną rolę odgrywa tu kortyzol wydzielany przez rdzeń nadnerczy podczas stresu, który wzmaga odkładanie się tkanki tłuszczowej w niektórych okolicach ciała. Długotrwałe napięcie mięśni występujące podczas sytuacji stresowych utrudnia przepływ krwi.
Zaburzenia emocjonalne prowadzą też do wzrostu poziomu katecholamin, które wpływają na metabolizm tłuszczów, zmieniając przebieg lipolizy (katecholaminy w wysokich stężeniach nasilają lipogenezę). Niekorzystne jest też palenie papierosów, powodujące zmiany w mikr-okrążeniu oraz nadmierne spożywanie alkoholu, który pobudza lipogenezę. Szczególnym okresem jest ciąża. Macica w zaawansowanej ciąży działa jak mechaniczna bariera dla odpływu żylnego zwiększając zastój w krążeniu kończyn dolnych. Pojawienie się cellulitu mogą powodować duże wahania poziomu prolaktyny czy insuliny, a także niektóre leki.
