Fitness ćwiczenia na Nogi, Uda, Pupę…Chcesz mieć zgrabny tyłek przez cały rok?? To mam dla Ciebie coś specjalnego. Wystarczy parę minut dziennie przez pięć dni , aby zobaczyć pierwsze efekty. Po miesiącu wykonywania tych ćwiczeń na pośladki i uda, możesz mieć ładny i zgrabny tyłek, którego pozazdrości Ci niejedna kobieta. Te kilka minut dziennie to nie jest dużo, ale jak wiele możesz zyskać . Polecam gorąco wszystkim Ćwiczenia na całe nogi w parę minut.
Kilka ćwiczeń dla Pań, które chcą wyszczuplić nogi, ale nie chcą budować masy mięśniowej. Chociaż tak naprawdę to praktycznie niemożliwe, żeby zbudować mocne mięśnie, nie ćwicząc regularnie i intensywnie na siłowni z dużym obciążeniem. Pamiętajcie, piękne nogi to nie wychudzone nogi tylko gładkie i smukłe nogi bez skórki pomarańczowej Tak więc do dzieła, ćwiczymy!
Wykonujemy 3 serie ćwiczeń, każde ćwiczenie powtarzamy 3 razy lub wykonujemy 20 powtórzeń dla każdej nogi..
Podaj mi swój email, abym mogła informować Cię o nowościach na blogu 
