Dlaczego nie możesz schudnąć – Noc i Dzień. Wszystkie nasze codzienne i nocne zachowania są kontrolowane przez mózg, który jest doskonałym organem. Podczas snu mózg jest organem, który zapewnia, że wszystko idzie gładko. Czy miałaś takie doświadczenie, jak budzenie się każdej nocy lub poranka o tej samej porze? Wiele osób ma takie doświadczenie, a wyjaśnienie tego zjawiska nie zostało jeszcze znalezione, więc jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, czytaj dalej.
WSPÓŁPRACA KLIKNIJ TUTAJ
Tradycyjna medycyna chińska (TCM) mówi, że istnieje ścisły związek między budzeniem się o tej samej porze każdej nocy a naszym zdrowiem. Twoje ciało może wykazywać pewne problemy z układem ciała w zależności od czasu, kiedy budzisz się w nocy. Stwierdzone przez TCM, nasze fizyczne i emocjonalne zdrowie są ściśle związane z zegarami naszego ciała.
Ciało i mózg budzą się przez brak snu.
Możesz mieć poważne problemy zdrowotne, jeśli nie śpisz wystarczająco długo. Budzenie się w nietypowe godziny w nocy nie jest jedynym problemem, twoje ciało i umysł mogą być zagrożone również zagrożeniami! Oto najważniejsze efekty uboczne, które możesz uzyskać, jeśli nie będziesz wystarczająco spać:
Brak umiejętności przetwarzania informacji
Tłuszcz i zwiększony apetyt
Podwyższone ciśnienie krwi
Zwiększony poziom kortyzolu
Zwiększony poziom insuliny i cukru we krwi
Niepełnosprawność sądowa
Co to znaczy, gdy budzisz się w określonej godzinie w nocy?
Według medycyny proces ten nazywa się „rytmami okołodobowymi”. Jednak silny dowód na to, że przebudzenie w określonym czasie wpływa na twoje zdrowie, nie został jeszcze znaleziony, ale według naukowców istnieje związek.
Oto lista powodów, które pokażą, czego potrzebuje twoje ciało, kiedy budzisz się w określonym czasie nocy:
Od 22.00 do 23.00
Metabolizm i hormony
Według TCM, mamy stres, układ hormonalny może nie działać idealnie. Jeśli więc obudzisz się od 22.00 do 23.00, powinnaś sprawdzić i upewnić się, że twój układ hormonalny oraz tarczyca działają prawidłowo. Na plus, ten okres czasu jest związany z jakością pracy twojego metabolizmu.
Od 23.00 do 1 w nocy
Woreczek żółciowy
Czy czujesz się niepewnie lub niezdecydowanie, powinnaś zwrócić uwagę na żółć i woreczek żółciowy. Bezpośrednim produktem pęcherzyka żółciowego jest żółć, ale produkcja żółci jest również związana z brakiem pęcherzyka żółciowego lub ze stabilnością emocjonalną.
Od 1 do 3 rano
Wątroba
Czujesz się rozdrażniona w sposób, którego nie potrafisz wyjaśnić? Możesz mieć problemy z wątrobą. Wątroba jest narządem, który może łatwo kontrolować frustrację i gniew, ale gdy wątroba jest pod presją, może nie działać idealnie, co może sprawić, że będziesz się denerwować bez przerwy. Kobiety są szczególnie wrażliwe, gdy są w okresie, a brak snu może powodować problemy z wątrobą i zmianę nastroju. Istnieje wiele objawów, dzięki którym można zauważyć, że występują problemy z wątrobą, niektóre z nich to: zmęczenie, okresy, bóle głowy, niedokrwistość itp.
Od 3 rano do 5 rano
Płuca
Jeśli czujesz brak oddechu, możesz mieć problemy z płucami. Jeśli płuca nie działają prawidłowo w nocy, to prawda. Płuca wypełniają ciało energią, chronią układ odpornościowy, dzięki czemu są organami zarządzającymi energią. Jeśli budzisz się o tej porze w nocy, prawdopodobnie jesteś smutny. Istnieją również inne skutki uboczne, które występują, gdy praca płuc jest zaburzona, takich jak kaszel, choroba, świszczący oddech itp.
Od 5 rano do 7 rano
Jelito grube
Jeśli spędzasz dużo czasu myśląc o wszystkim, a także analizując każdy szczegół, możesz mieć problemy z jelitem grubym. Jelito grube nie działa prawidłowo, gdy jesteś zmartwiona i zdenerwowany.
Oto kilka wskazówek, jak dobrze spać:
Dołącz rutynowe czynności do swojego życia. Rozpocznij od rana ćwiczenia, które lubisz robić i bądź aktywna, aby na pewno będziesz dobrze spać. Pij dużo wody każdego dnia i pozostań wolna od kofeiny i napojów pełnych cukru. Wypij filiżankę herbaty, nie kawy.
Jeśli te wskazówki Ci nie pomogą i nadal się budzisz, skonsultuj się z profesjonalistą, który pomoże ci poradzić z tym problemem.
