6 prostych i skutecznych domowych okładów na NOGI. Obecnie mamy tak wiele opcji do wyboru, jeśli chodzi o metody wyszczuplania nóg. Jednak przy tak szerokim wachlarzu oferowanych usług zapominamy, że większość procedur, które puszczają reklamy, można wykonać samodzielnie, przy mniejszym nakładzie czasu i środków.
W dzisiejszych czasach okłady na ciało są szczególnie popularne, nie raz pisałam o tym u siebie na blogu i nie ma się co dziwić, ponieważ problemy, w których mogą pomóc, są liczne. Dlatego dziś przedstawię wam zestaw sześciu okładów, które są super skuteczne, w zależności od celu. Ale musisz zdawać sobie sprawę z tego, że wrap nie jest magią i aby wyglądać perfekcyjnie, jest jeszcze wiele do zrobienia!
# 1 Cellulit
Składniki:
Proszek z alg
Olejek migdałowy
Olejek eteryczny
Ciepła woda
1. Połącz szklankę alg z dwiema szklankami wody, dodaj trzy łyżki oleju migdałowego i kilka kropli ulubionego olejku eterycznego w gęstą pastę.
2. Wetrzyj pastę w dotknięte problemem obszary.
3. Owiń się folią.
4. Trzymaj go przez około godzinę.
5. Zmyj ciepłą wodą.
# 2 Utrata wagi
Zielona herbata
Glinka bentonitowa
Olejek eteryczny
1. Połącz dwie filiżanki zielonej herbaty z kubkiem glinki bentonitowej i dodaj kilka kropli olejku eterycznego.
2. Przetrzyj pastę na dotkniętych obszarach.
3. Owiń się folią.
4. Trzymaj go przez około godzinę.
5. Zmyj ciepłą wodą.
# 3 Detox
Składniki:
Sól Epsom
Rumiankowa herbata
Olejek eteryczny z rozmarynu
Olej kokosowy
1. Rozpuść filiżankę soli Epsom w czterech filiżankach herbaty rumiankowej.
2. Masę wcieraj w miejsca problematyczne np.brzuch
3. Wymasuj ciało olejkiem eterycznym.
4. Owiń się folią.
5. Owiń się kocem
6. Poczekaj godzinę.
7. Zmyj.
# 4 Cyrkulacja
Bentonitowa glinaka
woda
Imbir
1. Wymieszaj dwie łyżki proszku imbirowego z pięcioma łyżkami glinki bentonitowej i dodaj dziesięć łyżek wody.
2. Dobrze wymieszaj, aż pojawi się pasta.
3. Posmaruj je obszarami, aby zwiększyć krążenie.
4. Owiń plastikową folię.
5. Poczekaj do 40 minut.
6. Spłucz zimną wodą.
# 5 Ból mięśni
Składniki:
Proszek Cayenne
Biała glina
woda
1. Wymieszaj dwie łyżki proszku cayenne z dziesięcioma łyżkami białej glinki i podwoj ilość wody.
2. Zrób grubą pastę.
3. Zastosuj go na dotkniętych obszarach.
4. Pozostaw to na 12 minut
5. Zmyj ciepłą wodą.
# 6 Odmładzanie
Olejek migdałowy
Olejek lawendowy
Olejek grejpfrutowy
1. Wymieszaj dwie szklanki oleju migdałowego z kilkoma kroplami każdego olejku eterycznego.
2. Rozłóż masę na ciele.
3. Owiń się folią.
4. Pozostaw to na około godzinę.
5. Wypłucz ciepłą wodą.
Pamiętaj, że zwiększasz swoją samoocenę i osiągasz osobiste cele, otwierając drzwi do świata fitness i zdrowego stylu życia. Spróbuj teraz, aby jak najszybciej zobaczyć najlepszą wersję siebie.
Jestem po Twojej stronie podczas całej Twojej podróży! Bądź zmotywowana, a możesz osiągnąć swoje cele. Jeśli zmagasz się ze swoją motywacją, spójrz na jeden z naszych wielu artykułów, aby uzyskać inspirację lub napisz do mnie na m.klos@mataleo.eu
Pomóż mi wspierać i motywować tych, których kochasz, udostępniając im ten artykuł i daj nam znać, co myślisz w komentarzach poniżej.
