Każda z was ma już na styczeń plan o wielkich marzeniach i celach. I każda z was wie, że musi stracić na wadze, jeśli chcesz być fit na lato. Twój cel to 25 kg zrzucić i cieszyć się pięknym ciałem. Na samej diecie tego nie zrobisz, może schudniesz 5 kg, ale skóra będzie wisiała i cellulit nie zniknie.
Mój grafik od stycznia jest zapełniony, chodzi oczywiście o treningi online gdzie ćwiczymy razem na LIVE. Kliknij w link i umów się na taki trening. Zobacz jak ćwiczymy.
https://mataleo.eu/trening-online/
Jednakże, jeśli nie włożysz wysiłku i. chęci, żaden celebryta ani trener nie będą w stanie Ci pomóc.
Aby zmienić styl życia, wykonaj następujące czynności:
Jedz czysto. Jakakolwiek dieta, którą obserwujesz, powinna zawierać pokarmy bogate w składniki odżywcze.
Przestań liczyć kalorie! Tak, dobrze to przeczytałaś.
Nie opuszczaj śniadania.
Włącz źródło białka do każdego posiłku.
Spożywaj zdrowe tłuszcze takich jak orzechy, awokado, oliwa z oliwek i olej z awokado.
Rób to, co lubisz robić i odsuń stres.
Zawsze zaczynaj swój dzień od napoju detoksykacyjnego.
Unikaj podjadania późną nocą.
Spożywaj świeżo wyciśnięty sok owocowy / warzywny.
Wysypiaj się.
Dokonaj tych drobnych zmian, a zrzucisz kilogramy, nawet o tym nie wiedząc. Dieta i trening nie jest trudnym do naśladowania i dlatego bez wysiłku stracisz na wadze. Przyjmij dietę i styl życia, które możesz łatwo zastosować, aby uzyskać długoterminowe korzyści. Zmotywuj się swoją konsekwencją i odwróć swoje życie – ty też tak potrafisz. Twoje zdrowie!
Jeśli Planujesz ze mną współpracę od nowego roku to napisz do mnie już dziś.
Nie czekaj na ostatnia chwilę bo ta chwila nigdy nie nadejdzie. Umów się dziś. To jest twoje zdrowie i nikt o nie nie BĘDZIE dbał tylko TY.
DZIAŁAMY!
