Domowe środki łagodzące ból gardła – Porady. Ostatnio doszłam do wniosku, że nie mogę ciagle pisać o brzuchu i udach czy odchudzaniu więc dziś temat z innej beczki. Bardzo dużo osób nawet latem chorują przeziebienia, bóle głowy czy bóle gardła. Wszyscy doświadczyliśmy tego żenującego momentu, kiedy czujesz, że zaczyna cie szczypać w gardle, a twój głos się załamał. Łamanie głosu jest często objawem napięcia struny głosowej. Przyczyną może być stres lub niepokój i wynikające z tego napinanie krtani mogą również być źródłem problemu.
Jedną z najczęstszych przyczyn problemów związanych z głosem i gardłem jest refluks żołądkowy lub choroby serca. Gdy kwas żołądkowy wraca do przełyku przez przełyk i do gardła, może powodować pieczenie i prowadzić do obrzęku w gardle. Istnieje szereg domowych środków zaradczych w leczeniu pęknięć głosu i podobnych problemów związanych z gardłem.
Oto kilka naszych ulubionych.
1. Łyżka miodu. Surowy miód może być kojący dla gardła, a jednocześnie zapewnia powłokę przeciwbakteryjną. To leczenie jest szczególnie skuteczne, jeśli podejrzewasz, że twoje pękanie głosu jest wynikiem zapalenia krtani, powszechnej infekcji u śpiewaków. Ja ostatnio kupiłam będąc w Bieszczadach miód z mniszkiem lekarskim. O tym super połączeniu napisze już w kolejnych artykułach.
2. Wzięcie gorącego prysznica z parą wodną lub napełnienie miski gorącą wodą i siedzenie głową nad oparami jest bardzo pozytywne. Możesz również skorzystać z nawilżacza w domu, ponieważ dodatkowa wilgoć pomoże utrzymać nawilżone struny głosowe.
3. Płukać słoną wodę swoje gardło. Jedna połówkowa łyżeczka soli rozpuszczona w ciepłej (nie gorącej!) Woda może zdziałać cuda na naprężone struny głosowe. To jedno z moich skutecznych metod.
4. Ssanie imbiru. Właściwości przeciwzapalne imbiru sprawiają, że jest to wspaniałe leczenie zapalenia krtani i innych problemów związanych z zapaleniem gardła. Ssanie kandyzowanego imbiru lub picie gorącej szklanki świeżej imbirowej herbaty JEST REWELACYJNE NA TWOJE GARDŁO.
5. Syrop cebulowy najstarsza metoda na pozbycie sie bolącego gardła i innych problemów związanych z zapaleniem i infekcją. Posiekać 3-4 średniej wielkości cebule w małych kawałkach i gotować na wolnym ogniu, aż mieszanina zgęstnieje do konsystencji przypominającej syrop. Zmieszaj pięć łyżek syropu cebulowego w szklance ciepłej wody z łyżką miodu i sokiem z cytryny do smaku. Pić, aby ukoić strunę głosową i leczyć zapalenie krtani.
6. Eucalyptus. To antybakteryjne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe zioło, które jest niesamowicie chłodzące i łagodzące podrażnione gardło. Możesz znaleźć pastylki wykonane z eukaliptusa lub zacznij wdychać parę z wrzącej wody potraktowanej kilkoma kroplami oleju eukaliptusowego. Aby uzyskać najlepsze wyniki, wdychaj parę eukaliptusową przez 10 minut dwa razy dziennie.
Najlepsze porady tylko na moim blogu.
Trać kilogramy na diecie popularnego dietetyka i trenera osobistego Gosi Klos. Jakich efektów możesz się spodziewać?
Sylwia Wielka Brytania.
“Moja przygoda z treningiem online w domu i dietą od Gosi zaczęła się 3 miesiące temu. Pracuje na nocki po 12 godzin i w ogóle nie mogłam sobie z wszystkim poradzić. Nie mogłam znieść swojego wyglądu w lustrze. Na podstawie krótkiej ankiety Gosia stworzyła dla mnie plan treningowy dostosowany do moich warunków domowych, tym bardziej, że praca na noc mnie wykańczała. Plan dietetyczny jest tak urozmaicony, że po 3 miesiącach nauczyłam się sama komponować posiłki. Stosowałam go przez miesiąc, a następnie zgłosiłam się zgodnie z zaleceniem po nowy plan dietetyczny i treningowy. Rezultat był wspaniały, gdyż ujędrniłam swoje pośladki i w końcu nie mam cellulitu. Brzuszek w końcu sie pokazuje, bo przez cały czas miałam wzdęcia. Do tego zaobserwowałam, że mam silniejsze włosy i paznokcie. Mam również więcej energii i wigoru. Przepisy były proste do wykonania, a przede wszystkim bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu.”
Co zyskujesz dzięki mojej diecie i treningom?
Korzystając z moich usług otrzymujesz gotowy plan żywienia jak i plan treningowy dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę oraz plan treningowy dopasowany do twojego stylu życia, Moje dieta i plan treningowy dla Ciebie to przede wszystkim:
Czas na zmiany przez cały rok!
- dania, które przygotujesz w nie więcej niż w 20 minut;
- tanie i łatwo dostępne składniki i produkty, które dostaniesz w każdym sklepie i każdym państwie;
- plan żywieniowy na jeden miesiąc i opis każdego posiłku ;
- możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie i wyeliminowanie problemów zdrowotnych;
- stały kontakt ze mną online
- plan treningowy domowy lub na siłowni
- możesz wykupić plan treningowy online skype na który trenujemy razem
- motywacja w treningach zagwarantowana
- plan treningowy dopasowany dopasowany do jednostki chorobowej np. kontuzje czy urazy
Moje dieta jest oparta na potwierdzonych metodach naukowych i latach doświadczeń oraz wiedzy z zakresu dietetyki. Doświadczenie z zakresu treningu posiadam juz 18 lat. Dzięki moim konsultacjom, treningu diecie możesz tracić nawet do 2 kg tygodniowo przez pierwszy miesiąc, nie martwiąc się o swoje zdrowie. Dlaczego tak dużo w tygodniu? Napisz do mnie i działaj, a sama się przekonasz.
