Zielona herbata na Odchudzanie. Czy wiesz, jakie korzyści zapewnia zielona herbata? Jest to jeden z najzdrowszych napojów na świecie, pełen antyoksydantów i wielu niezbędnych składników odżywczych dla naszego organizmu. Poprawia funkcję mózgu; przyspiesza procesy utraty wagi, odtruwa nasze organizmy, zmniejsza ryzyko cukrzycy, poprawia nastrój, daje dużo energii i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.
W tym artykule przedstawiam Ci plan diety z zieloną herbatą. Jest to jedna z najzdrowszych diet, która pomaga ci stracić wagę, a jednocześnie poprawia twoje zdrowie. Jeśli jesteś jednym z milionów ludzi, którzy mają problemy z nadwagą, powinnaś wypróbować ten plan diety, a zobaczysz swoje wyniki szybciej, niż możesz sobie wyobrazić.
Nie myśl dwa razy, zacznij od razu.
Tygodniowy plan diety
Dzień 1:
Wcześnie rano: jedna filiżanka zielonej herbaty z cytryną
Śniadanie: 2 gotowane jajka z ciecierzycą
Przekąska: jedna filiżanka zielonej herbaty
Obiad: sałatka z czarnej fasoli
Przekąska: filiżanka greckiego jogurtu
Kolacja: łosoś z warzywami
Przed pójściem spać: filiżanka zielonej herbaty
Dzień 2:
Wcześnie rano: jedna filiżanka zielonej herbaty z miodem
Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem i jabłkami
Przekąska: jedna filiżanka zielonej herbaty i jedno jabłko
Obiad: grillowany kurczak z warzywami
Snack: garść orzechów włoskich
Kolacja: sałatka wegetariańska
Przed pójściem spać: jedna filiżanka zielonej herbaty i filiżanka maliny.
Dzień 3:
Wcześnie rano: jedna szklanka zielonej herbaty z imbirem.
Śniadanie: bananowy koktajl, dodaj też ananasa
Przekąska: jedna filiżanka zielonej herbaty
Obiad: słodkie ziemniaki i szparagi
Przekąska: szklanka soku z pomidorów
Kolacja: sałatka wegetariańska i 1 jajko na twardo
Przed pójściem spać: filiżanka zielonej herbaty i jedno jabłko
Dzień 4
Wcześnie rano: jedna filiżanka zielonej herbaty i banana
Śniadanie: dwie kromki pszennego tosta z szynką i serem i szklanką soku pomarańczowego
Przekąska: jedna filiżanka zielonej herbaty
Obiad: grillowany kurczak i brokuły
Snack: jedno jabłko
Kolacja: grillowany łosoś, sałatka dowolna
Przed pójściem spać: filiżanka zielonej herbaty
Dzień 5
Wczesny ranek: Jedna filiżanka zielonej herbaty z miodem
Śniadanie: 2 gotowane jajka z warzywami
Przekąska: filiżanka zielonej herbaty
Obiad: piersi z kurczaka i zupa wegetariańska
Przekąska: filiżanka greckiego jogurtu
Kolacja: koktajl owocowy
Przed pójściem spać: filiżanka zielonej herbaty i garść migdałów
Dzień 6
Wcześnie rano: jedna filiżanka zielonej herbaty z jednym plasterkiem cytryny i cynamonu
Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem i jeden banan
Przekąska: filiżanka zielonej herbaty
Obiad: pieczone kurczaki i warzywa
Snack: jedno jabłko
Kolacja: zupa z kurczaka i warzyw
Przed pójściem spać: jedna filiżanka zielonej herbaty
Dzień 7
Wcześnie rano: jedna filiżanka zielonej herbaty i jedno jabłko
Śniadanie: 2 jajka na twardo i warzywa
Przekąska: filiżanka zielonej herbaty i garść migdałów
Obiad: sałatka owocowa
Przekąska: szklanka greckiego jogurtu
Kolacja: grillowany kurczak i sałatka wegetariańska
Przed pójściem spać: filiżanka zielonej herbaty i jedno jabłko
Jest to idealny plan diety, który pomógł wielu ludziom na całym świecie stracić dodatkowe kilogramy i poprawić ogólne samopoczucie. Obserwuj siebie przez miesiąc, a wyniki będą niesamowite. Następnie możesz zrobić tygodniową przerwę i kontynuować dietę jeszcze przez miesiąc, aż osiągniesz pożądane ciało.
https://mataleo.eu/wp-content/uploads/2013/08/1448-1.jpg
