Szaleństwo Arbuzowe – https://mataleo.eu/wp-content/uploads/2013/08/1448-1.jpg. z najlepszych rzeczy na temat lata jest jedzenie arbuza, zwłaszcza gdy znajdziesz idealny (słodki i soczysty!). Nie tylko arbuz to świetny sposób na świętowanie lata, ale także świetny sposób, aby dodać więcej owoców do swojej diety. Słodki smak sprawia, że arbuz jest jednym z najpiękniejszych owoców, a kiedy przyjedzie te letnie jedzenie, otrzymasz też wiele innych korzyści z jedzenia arbuza.
Możesz cieszyć się arbuzem zjadając tylko kawałek lub w kawałkach lub nawet jako dodatek składnika do smacznych koktajli. Możesz nawet jeść nasiona jak inne orzechy lub dodać je do sałatek, jogurtu lub zup. Zapoznaj się z powodami, dla których warto dodać więcej tego letniego faworyta do swojej diety:
Nasiona arbuza mają dużo białka:
Większość ludzi wypluwa nasiona, korzystając z plasterka tego czerwonego owocu. Nasiona są rzeczywiście wysokie w białko (pojedynczy kubek zawiera 60 procent dziennej wartości zalecanej!)
Nasiona arbuza zawierają dużo witamin i minerałów:
Jeśli potrzebujesz innego powodu do tego, aby udowodnić, Ci, że arbuzy zawierają więcej niż jedną witaminę B, która pomaga uzyskać więcej energii, naturalny sposób. Ziarna arbuza również zawierają wysoki poziom magnezu (który pomaga obniżać ciśnienie krwi), cynku, żelaza!
Nasiona arbuza mogą poprawić skórę:
Wysoki poziom likopenu w ziarnach arbuzów może przyczynić się do zmniejszenia wyglądu starzenia się, dać skórze lepsze efekty i pomóc libido (triple win!), Zgodnie z Style Craze. Nienasycone tłuszcze i przeciwutleniacze w nasionach mogą wspomóc skórę i poprawić wilgotność.
Nasiona arbuza są świetne dla włosów:
Spróbuj zastosować olej z nasion arbuzów do włosów, aby uzyskać dodatkową wilgotność bez utrwalania włosów. Naturalne witaminy i minerały w oleju arbuzowym mogą utrzymać włosy w dobrym stanie.
Skórka arbuza jest dobra na prostatę:
Szaleństwo Arbuzowe – https://mataleo.eu/wp-content/uploads/2013/08/1448-1.jpg jest dobre dla zdrowia również dla mężczyzn (w więcej niż jeden sposób!). Arbuz zawiera znaczne poziomy likopenu, a naukowcy antyoksydantów wierzą, że przyczyniają się do powstrzymywania raka gruczołu krokowego.
Sok z arbuza może złagodzić ból mięśni:
Wypij sok z arbuza przed ćwiczeniami, aby uniknąć zakwasów po treningu. Sok zawiera L-Citrulline (to samo, co pomaga w zaburzeniach erekcji), które mogą zapobiegać bólu mięśni. Sok z arbuza ma dużą ilość cukru, więc używaj go oszczędnie.
Arbuz wspomaga trawienie:
Arbuz ma bardzo dużo wody i zawartości błonnika, więc wiec rewelacyjnie będzie wspomagać trawienie.
Arbuz jest dobrym źródłem wody:
Jeśli a cię wypicie 8 szklanek dzienni, spróbuj jeść arbuz. Arbuz to 92 procent wody, dzięki czemu może uniemożliwić odwodnienie.
Arbuz może zmniejszyć stan zapalny:
Podobne właściwości, które pomagają zapobiec bolesności mięśni mogą również sprzyjać zapaleniu stawów. Cholina pomaga lepiej spać, poprawia pamięć i pomaga wchłanianiu tłuszczu (co zmniejsza stan zapalny).
Spróbuj tego przepisu smoothie z arbuza:
Rozmieszaj 3 filiżanki arbuza, pietruszki 1/4 szklanki, 2 szklanki jarmużu, 3 łyżki soku ananasowego lub wody kokosowej, soku z 6 limonek i 1/2 łyżki awokado.
Wymieszaj wszystko w blenderze przez dwie minuty i Ciesz się smakiem i szupłą sylwetką!
