3 Ćwiczenia na Twoje Cycki – VIDEO. Wypróbuj te proste ćwiczenia, aby podnieś swoje cycki bez zabiegów chirurgicznych. Dzięki niesamowitej sile nowoczesnych biustonoszy typu push-up, teraz nawet kobiety o małych piersiach mogą udawać, że maja duże i jędrne piersi. I podczas gdy podstępna bielizna jest świetnym sposobem na poprawienie swojej klatki piersiowej, możesz uzyskać podobny, długotrwały efekt, wzmacniając właściwe mięśnie.
1. Wyciskanie na ławeczce lub podłodze. Zrób 3 serie po 15 powtórzeń z 2 kg.
2.Podnoszenie ramion do góry. Zrób 3 serie po 15 powtórzeń z 2 kg.
3.Pompka z hantelkiem. Jedno z ciężkich ćwiczeń, ale kto nie próbuje ten nie wie czy jest ciężko. Zrób po 2 serie po 8 powtórzeń.
4.Dodatkowo możesz zrobić ćwiczenie z ramionami i hantelkami robiąc kółka do przodu i tyłu. 10 do przodu i tyłu 3 serie.
Twój trener Gosia Klos
[email protected]
