Jak zrobić najlepsze i naturalne oczyszczenie jelita grubego za pomocą domowego środka
Oczyszczanie jelita grubego pomaga odtruć organizm. Jeśli jesteś otyła, powinnaś dodać ćwiczenia i odpowiednie odżywianie i dopiero delikatnie oczyszczać. Woda jest najlepszym oczyszczaczem organizmu i różnego rodzaju herbatki.
Dowiedz się dziś o naturalnych i domowych środkach poprawiających wypróżnienia i poczuj się lepiej ale nie zapominaj o aktywności i diecie.
Kliknij tutaj po taką dietę!
Okrężnica to przejście mięśniowe o długości około 1,5 mi średnicy 6,5 cm. Stanowi ostatnią część układu pokarmowego i pełni kilka funkcji: pochłania wodę i składniki odżywcze, gromadzi resztki jedzenia itp.
Oczyszczenie okrężnicy nie jest łatwe, dlatego sugerujemy kilka sposobów, aby to zrobić skutecznie.
Znaczenie oczyszczania jelita grubego.
Dobre płukanie jelita grubego ma wiele zalet, ale należy przestrzegać pewnych środków ostrożności lub podejmować niepotrzebne ryzyko.
Większość z tych korzyści to:
1.Zwiększa energię: organizm przeciążony cholesterolem, toksynami lub innymi odpadami jelitowymi może odczuwać zmęczenie, brak energii lub nawet depresję.
2.Poprawi wchłanianie składników odżywczych: nadmiar odpadów uniemożliwi okrężnicy odpowiednie wchłanianie składników odżywczych. 3.Niektóre pokarmy mogą zmniejszać wrażliwość flory jelitowej, takie jak: sery, rafinowana mąka, smażone potrawy, mocne przyprawy i przetworzona żywność.
4.Pomaga schudnąć: pokarmy o niskiej zawartości błonnika pozostają w jelitach znacznie dłużej. Dlatego podczas naturalnego oczyszczania jelita grubego akumulacja jest eliminowana, pomagając w ten sposób schudnąć.
5.Zwiększa nieświeży oddech: eliminując fermentację, zaparcia, nadmiar stojących odpadów i pasożytów, zostaną również wyeliminowane nieprzyjemne zapachy w organizmie. Następnie należy ponownie zrównoważyć bakterie jelitowe, ponieważ większość z nich zostanie wyeliminowana poprzez oczyszczenie okrężnicy.
Spożywaj probiotyki obecne w produktach spożywczych, takich jak: jogurt naturalny, drożdże, produkty fermentowane, takie jak ogórki lub kapusta kiszona.
Głównym powodem jest to, że kapusta zawiera glutaminę, substancję przyspieszającą regenerację komórek układu pokarmowego.
Przepis na oczyszczanie jelita grubego z cytryny, jabłka i imbiru
Składniki:
2 łyżki stołowe. z soku cytrynowego
1 szklanka soku jabłkowego
1 łyżka. soku z imbiru
½ łyżeczka. soli morskiej
½ szklanki wody
Wskazówki:
Połącz wszystkie składniki na patelni i podgrzej mieszaninę. Gdy zacznie wrzeć, zmniejsz ogień i przelej mieszaninę do szklanki. Następnie dodaj sól i zamieszaj. Powinieneś wypijać szklankę tego środka każdego ranka na pusty żołądek i pić dużo wody w ciągu dnia.
2. Sok z cytryny: wyciśnij cytrynę, dodaj szczyptę soli morskiej i trochę miodu. Wszystko wymieszaj w szklance ciepłej wody i wypij codziennie rano przed śniadaniem.
3. Herbata imbirowa: Zagotuj kawałek świeżego imbiru w wodzie. W ten sposób otrzymasz sok imbirowy. Podgrzej również dwie szklanki wody i dodaj łyżkę soku imbirowego z ćwierć szklanki soku z cytryny. Rozłóż miksturę i wypij ją dwa lub trzy razy dziennie.
4. Oczyszczanie Aloe Vera: Wytnij duży liść aloesu i wyciśnij sok. Podziel dwie cytryny i dodaj sok do pół litra przefiltrowanej wody. Pij ten preparat trzy razy dziennie przez 2 lub 3 dni.
5. Sok jabłkowy: przy pomocy blendera przygotuj sok jabłkowy i pij go przez cały dzień. Pół godziny po wypiciu wypij szklankę wody, posłuży jako środek przeczyszczający. Wykonuj ten proces przez trzy dni, ale w tym czasie powinieneś unikać stałych pokarmów.
6. Woda z octem: jabłkowym po prostu wymieszaj w filiżance wody dwie łyżki octu jabłkowego i dwie łyżki miodu. Dobrze wymieszaj i pij raz dziennie.
Kliknij po współpracę i dietę!
Pokarmy do oczyszczania jelita grubego.
Dlatego włączenie tych pokarmów do diety jest niezbędne dla optymalnego oczyszczenia jelit.
Jabłko: oprócz soku jabłkowego, jak wyjaśniliśmy w poprzedniej sekcji, wspomaga oczyszczanie okrężnicy w całości, jako ocet, jako sok lub jako kompot. Dzieje się tak z powodu pektyny obecnej w tym owocu, substancji, która pomaga usunąć wszystkie toksyny z okrężnicy, a także sprzyja wyściółce jelit. Ponadto są bogate w błonnik, który pomaga odciążyć przewód pokarmowy od niedrożności.
Soki owocowo-warzywne: powinny być naturalne, wykonane za pomocą blendera. Regularne picie szklanki zapewni czystość okrężnicy. Enzymy i sole obecne w tych sokach chronią okrężnicę przed toksynami.
Awokado: codzienne spożywanie awokado jako jeden z najlepszych sposobów na optymalizację trawienia. Zawiera zarówno rozpuszczalne, jak i nierozpuszczalne włókna, które pobudzają wypróżnienia i pomagają w naturalnym oczyszczaniu okrężnicy. Pomagają również zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka okrężnicy w przyszłości.
Czosnek: Zwykle pomaga w większości problemów trawiennych, a ponadto jest super pożywieniem, aby oczyścić okrężnicę. Nie tylko jest to dla niego korzystne, ale może również pomóc nam w innych narządach, takich jak serce.
Szpinak: Wszystkie zielone warzywa liściaste, im intensywniejszy kolor, tym lepiej, dostarczają organizmowi wielkich korzyści.
Staraj się dodawać do obiadów prebiotyki: bataty i inne bulwy, ziemniaki, imbir, pory, włókniste części owoców i warzyw, rośliny strączkowe i fasolę.
Więc teraz, gdy już wiesz, jak ważne jest wykonywanie naturalnego oczyszczania jelita co kilka miesięcy, będziesz cieszyć się wieloma korzyściami. Ponadto poprawią samopoczucie całego ciała, nie tylko brzucha. Więc na co czekasz, aby zacząć?
