[et_pb_section bb_built=”1″ make_fullwidth=”on” make_equal=”on” specialty=”on” _builder_version=”3.0.105″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”#c0e7ba” background_color_gradient_end=”#16220a” custom_padding=”54px|0px|322px|0px” padding_top_1=”25px” next_background_color=”#ffffff” disabled_on=”on|on|on” disabled=”on”][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.83″ custom_margin=”||10px|”]

Kategorie:

[/et_pb_text][et_pb_button admin_label=”Z podopiecznymi” button_url=”http://mataleo.eu/video-treningi/” button_text=”Z podopiecznymi” button_alignment=”center” _builder_version=”3.0.87″ custom_margin=”||-75px|” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element=”width: 100%;” url_new_window=”off” background_layout=”light” custom_button=”off” button_icon_placement=”right” box_shadow_style=”preset2″ saved_tabs=”all” global_module=”15364″ button_bg_color_gradient_overlays_image=”off” /][et_pb_button admin_label=”Na Siłowni” button_url=”#” button_text=”Na Siłowni” button_alignment=”center” _builder_version=”3.0.83″ custom_margin=”||-75px|” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element=”width: 100%;” url_new_window=”off” background_layout=”light” custom_button=”off” button_icon_placement=”right” box_shadow_style=”preset2″ saved_tabs=”all” global_module=”15366″ /][et_pb_button admin_label=”W Domu” button_url=”#” button_text=”W Domu” button_alignment=”center” _builder_version=”3.0.83″ custom_margin=”||-75px|” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element=”width: 100%;” url_new_window=”off” background_layout=”light” custom_button=”off” button_icon_placement=”right” box_shadow_style=”preset2″ saved_tabs=”all” global_module=”15367″ /][et_pb_button admin_label=”Na Powietrzu” button_url=”#” button_text=”Na Powietrzu” button_alignment=”center” _builder_version=”3.0.83″ custom_margin=”||-75px|” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element=”width: 100%;” url_new_window=”off” background_layout=”light” custom_button=”off” button_icon_placement=”right” box_shadow_style=”preset2″ saved_tabs=”all” global_module=”15368″ /][et_pb_button admin_label=”Treningi Obwodowe” button_url=”#” button_text=”Treningi Obwodowe” button_alignment=”center” _builder_version=”3.0.83″ custom_margin=”||-75px|” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element=”width: 100%;” url_new_window=”off” background_layout=”light” custom_button=”off” button_icon_placement=”right” box_shadow_style=”preset2″ saved_tabs=”all” global_module=”15369″ /][et_pb_button admin_label=”Dla Panów…” button_url=”#” button_text=”Dla Panów…” button_alignment=”center” _builder_version=”3.0.83″ custom_margin=”||-75px|” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_css_main_element=”width: 100%;” url_new_window=”off” background_layout=”light” custom_button=”off” button_icon_placement=”right” box_shadow_style=”preset2″ saved_tabs=”all” global_module=”15370″ /][/et_pb_column][et_pb_column type=”3_4″ specialty_columns=”3″][et_pb_row_inner admin_label=”Wiersz” make_equal=”on” background_color=”rgba(255,255,255,0.7)” _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ box_shadow_horizontal=”0px” box_shadow_vertical=”12px” box_shadow_blur=”18px” box_shadow_spread=”-6px” box_shadow_position=”outer” custom_padding=”10px|0px|3px|0px”][et_pb_column_inner type=”4_4″ saved_specialty_column_type=”3_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.83″]

Galeria wideo: Z podopiecznymi

[/et_pb_text][/et_pb_column_inner][/et_pb_row_inner][et_pb_row_inner admin_label=”Wiersz” _builder_version=”3.0.83″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″][et_pb_column_inner type=”1_3″ saved_specialty_column_type=”3_4″][et_pb_video src=”http://mataleo.eu/wp-content/uploads/2017/03/Basia-2.mp4″ _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.0.83″]

Basia.

[/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=”1_3″ saved_specialty_column_type=”3_4″][et_pb_video src=”http://mataleo.eu/wp-content/uploads/2017/03/Basia.mp4″ _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.0.83″]

Basia.

[/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=”1_3″ saved_specialty_column_type=”3_4″][et_pb_video src=”http://mataleo.eu/wp-content/uploads/2017/03/Malgosia3.mp4″ _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.0.83″]

Małgosia. Ćwiczenie na mięśnie brzuszka. Zrób 3x 12 powtórzeń z 3kg piłką

[/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][/et_pb_column_inner][/et_pb_row_inner][et_pb_row_inner admin_label=”Wiersz” _builder_version=”3.0.83″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″][et_pb_column_inner type=”1_3″ saved_specialty_column_type=”3_4″][et_pb_video src=”http://mataleo.eu/wp-content/uploads/2017/03/Malgosia.mp4″ _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.0.83″]

Małgosia.

[/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=”1_3″ saved_specialty_column_type=”3_4″][et_pb_video src=”http://mataleo.eu/wp-content/uploads/2017/03/Malgosia-2.mp4″ _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.0.83″]

Małgosia.

[/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=”1_3″ saved_specialty_column_type=”3_4″][et_pb_video src=”http://mataleo.eu/wp-content/uploads/2017/03/Magda.mp4″ _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.0.83″]

Magda.

[/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][/et_pb_column_inner][/et_pb_row_inner][et_pb_row_inner admin_label=”Wiersz” _builder_version=”3.0.83″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″][et_pb_column_inner type=”1_3″ saved_specialty_column_type=”3_4″][et_pb_video src=”http://mataleo.eu/wp-content/uploads/2017/03/Magda-2.mp4″ _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.0.83″]

Przysiad ze sztangą na jednej nodze z obciążeniem 5kg. Ćwiczenie zrób 3×12 powtórzeń

[/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=”1_3″ saved_specialty_column_type=”3_4″][et_pb_video src=”http://mataleo.eu/wp-content/uploads/2017/03/Weronika-convert-video-online.com_.mp4″ _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.0.83″]

Weronika. Trening na siłowni z Weroniką. Prawidłowy wykrok.

[/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=”1_3″ saved_specialty_column_type=”3_4″][/et_pb_column_inner][/et_pb_row_inner][/et_pb_column][/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ fullwidth=”off” specialty=”off” prev_background_color=”#000000″ next_background_color=”#000000″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_code _builder_version=”3.19″][/et_pb_code][et_pb_gallery admin_label=”Gallery – Metamorfozy” gallery_ids=”25604,25603,25602,25427,25426,25425,25424,25423,25107,25106,25104,25103,25102,25101,25100,24575,24460,24461,24462,24463,22259,21701,21699,21700,21186,21003,21004,21005,20556,20374,20373,20372,20371,19544,19542,19541,19540,19539,17600,17432,17431,17430,17260,16951,16950,16949,16791,16790,16376,16375,16374,16373,16372,16371,14828,15020,15019,15018,15017,15016,15015,14495,14494,14493,14492,14491,14490,14333,14332,14261,14260,14259,14258,14257,14256,14255,14254,14253,14252,14251,14250,14249,14248,14247,14246,14245,14244,14243,14242,14241,14240,14239,14238,14237,14236,14235,14234,14233,14231,14230,14228,14227,14226,14224,14223,14222,14038,14037,14036,14035,14034,14033,14032,14031,14030,14029,14028,14027,14026,14025,14024,14023,14022,14021,14020,14019,14018,14017,14016,14014,14013,15931,15932,15930,19255,19256,19257,19258,19259,19260,19261,19796,19797″ posts_number=”24″ orientation=”portrait” show_title_and_caption=”off” hover_overlay_color=”rgba(87,124,7,0.52)” custom_css_gallery_item=”#margin: 1 !important;||#clear: none !important;||#width: 13% !important;” _builder_version=”3.19″ zoom_icon_color=”#7cda24″ animation_style=”zoom” hover_icon=”%%51%%” title_font_size_tablet=”51″ title_line_height_tablet=”2″ caption_font_size_tablet=”51″ caption_line_height_tablet=”51″ title_font=”||||” caption_font=”||||” use_border_color=”off” pagination_font_size_tablet=”51″ pagination_line_height_tablet=”2″ border_color_all=”off” border_width_all=”1px” custom_padding=”|||” show_inner_shadow=”off” show_content_on_mobile=”on” show_cta_on_mobile=”on” box_shadow_horizontal=”0px” box_shadow_vertical=”0px” box_shadow_blur=”10px” box_shadow_spread=”0px” box_shadow_position=”inner” box_shadow_color=”rgba(0,0,0,0.1)” /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ fullwidth=”off” specialty=”off” _builder_version=”3.0.105″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_start=”#c0e7ba” background_color_gradient_end=”#16220a” top_divider_style=”slant2″ top_divider_color=”rgba(165,216,117,0.58)” bottom_divider_style=”slant2″ bottom_divider_color=”rgba(0,0,0,0.24)” next_background_color=”#d3e5c2″ prev_background_color=”#ffffff”][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.105″ background_layout=”light”]

Galeria wideo: Video Treningi

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.0.105″ make_fullwidth=”on” use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_video src=”https://youtu.be/jig4_VNDlHs” _builder_version=”3.3.1″ box_shadow_style=”preset3″ image_src=”//i.ytimg.com/vi/jig4_VNDlHs/hqdefault.jpg” /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.3.1″]

Trening na krześle z hantelkami

[/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][et_pb_video src=”https://www.youtube.com/watch?v=_xmfzEZSGmo” _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ image_src=”//i.ytimg.com/vi/_xmfzEZSGmo/hqdefault.jpg” /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.0.83″ /][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][et_pb_video src=”https://www.youtube.com/watch?v=EKR0nJnol70″ _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.0.83″ /][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_video src=”https://www.youtube.com/watch?v=6MYpRoF2NvY” _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.0.83″ /][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][et_pb_video src=”https://www.youtube.com/watch?v=1n8juBVGgdg” _builder_version=”3.0.83″ box_shadow_style=”preset3″ image_src=”//i.ytimg.com/vi/_xmfzEZSGmo/hqdefault.jpg” /][et_pb_text background_layout=”dark” module_class=”shad-dark” _builder_version=”3.0.83″ /][et_pb_divider show_divider=”on” divider_style=”solid” divider_position=”top” module_class=”ds_up_arrow_section” _builder_version=”3.0.78″ color=”#ffffff” /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ fullwidth=”off” specialty=”off” _builder_version=”3.0.72″ background_color=”#d3e5c2″ prev_background_color=”#ffffff” global_module=”15002″][et_pb_row global_parent=”15002″ background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_size=”initial”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_comments global_parent=”15002″ _builder_version=”3.0.98″ show_avatar=”off” show_reply=”on” show_count=”on” background_layout=”light” custom_button=”on” button_text_size_tablet=”1″ button_icon_placement=”right” button_text_size=”10″ text_shadow_style=”preset1″ header_font_size_tablet=”51″ header_line_height_tablet=”2″ button_text_size__hover_enabled=”off” button_text_size__hover=”null” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover=”null” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover=”null” button_text_color__hover_enabled=”off” button_text_color__hover=”null” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover=”null” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover=”null” button_border_width__hover_enabled=”off” button_border_width__hover=”null” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover=”null” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover=”null” button_border_color__hover_enabled=”off” button_border_color__hover=”null” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover=”null” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover=”null” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover=”null” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover=”null” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover=”null” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover=”null” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover=”null” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover=”null” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover=”null” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover=”null” button_two_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover=”null” /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

19 odpowiedzi

  1. Polecam wszystkim Treningi z Panią Małgosia jak i rownież z Damianem . Posiadają wielka wiedzę. Pełna opieka. Jestem zadowolona w 100%

  2. Nie kazdy ma mozliwosc wyjscia do silowni. Mam trzech urwisow (1, 5 i 8lat) psa i dom na swojej glowie. Malgosia opracowala moja diete i cwiczenia W DOMU! Polecam wszystkim mamom i nie tylko.
    Ps. Gosia pokaze wam „moc schodow”

  3. Polecam! Dlugi czas wykonywalam te same serie cwiczen az trafilam na pania Gosie, ktora ulozyla zestaw cwiczen, ktore daja solidny wycisk i moc. To jest prawdziwy trening 🙂

  4. Gorąco polecam współpracę z Gosią. Profesjonalna, przygotowana merytorycznie, z dużą wiedzą o sporcie i dietetyce. Odpowiednio dopasowuje ćwiczenia do potrzeb oraz możliwości, zawsze pilnuje, żeby były prawidłowo wykonane. Jednocześnie potrafi zmotywować do realizacji założonych celów. Treningi są bardzo różnorodne i co najważniejsze – dają widoczne rezultaty. A do tego to bardzo miła i sympatyczna osoba. Zdecydowanie polecam treningi z Gosią pod jej fachowym okiem.

  5. Z czystym sumieniem polecam Gosię!!!! Jest nie tylko wspaniałym trenerem ale również niesamowitym człowiekiem!! Treningi wyłącznie skype ale efekty mega;-) Gosia jako trener jest bardzo mądra, rozwazna i w pełni profesjonalna!!!
    Praca z Gosią to czysty sukces i przyjemność ! !!!

  6. Polecam wszystkim ktorzy potrzbuja Malego kopa ….. zeby sie uniesc , dobrego zdrowego odzywiania oraz odpowiednio dobrango palnu cwiczen jak to mowi Gosia jest moc ️‍♀️

  7. Z czystym sumieniem mogę polecić każdemu. Jeżeli potrzebujesz kopa na start to jest to odpowiednia kobieta. Super motywuje, daje niezły wycisk dzięki czemu nie rezygnujesz na starcie. Ja jestem mega zadowolona.

  8. Zgadzam sie, Gosia to trener na ktorego mozna polegac w 100 procentach!!!!
    Ja swego czasu korzystalam z uslug Goski,
    na efekty nie musialam dlugo czekac! Malo tego, zmenilam swoje zycie na zdrowy tryb zycia i zdrowa diete!!!

  9. Dziewczyny! …i chlopaki ;). Jestem po pierwszym treningu z Gosia i czuje ze zyje. Nie ukrywam ze bylo latwo, ale dalam rade bo wiem ze warto ;). Bardzo sie ciesze ze poznalam Gosie 😉

  10. Polecam polecam polecam!!! Mimo wielu przeciwności idziemy do przodu !!! Kopniaki kiedy się nie chce motywuje mega!!! Stały kontakt jak najbardziej polecam!

  11. Bardzo polecam współpracę z pania Gosia! Od miesiąca razem trenujemy i juz widać pierwsze efekty. Dobrze dobrana dieta, treningi i motywacja robią swoje. Bardzo polecam 🙂

  12. Polecam treningi z Gosia. Solidna firma , zawsze na czas i zawsze da wycisk ale rowniez zmotywuje. Dzieki Gosi udalo mi sie zgubic troche kilogramow i dalej walczymy aby osagnac moj cel. Czy jest latwo , nie nigdy nie jest latwo , trzeba ostro przec do przodu aby cos osagnac , bez poswiecania nie ma rezultatow.

Napisz komentarz