Swoim klientkom zapewniam kompleksową opiekę w zakresie układania diety lub treningu oraz monitorowania na bieżąco efektów i motywowania do dalszej pracy nad kondycją i sylwetką, by dowiedzieć sie jak najwięcej o potrzebach i twoich możliwości. Względem tego, dobieram optymalny trening i plan diety na dany okres.
PLAN TRENINGOWY:
- Indywidualny plan treningowy
- Wysłany na maila na podstawie wypełnionej ankiety: miesięczna opieka online
PLAN DIETETYCZNY:
- Indywidualny plan dietetyczny
- Wysłany na maila na podstawie wypełnionej ankiety, która zawiera informacje na temat Twojego stanu zdrowia np. cukrzyca, tarczyca, problemy hormonalne, określenie swojego celu i możliwości. Konsultacja drogą e-mail. Przepisy kulinarne, miesięczna opieka online. W razie pytań jestem dostępna na e-mailu i możesz mnie wypytać o rzeczy, które są niejasne w wysłanej diecie lub udzielę Ci informacji, które są pomocne przy zamiennikach lub produktach niedostępnych.
- Czas przygotowania posiłków to 30-40 minut. Ty określisz ile ma być posiłków, w jakich godzinach ( dziennych – nocnych ), mogą być bez glutenu, laktozy lub wegetariańskie.
Kasia –
Pełen profesjonalizm. Polecam!