4 domowe rozwiązania dla utraty tłuszczu. Tłuszcz brzucha to coś, czego nikt nie musi mieć, ale każdy go ma. WINA JEST TWOJA. Spróbuje ci jakoś pomóc w dzisiejszym artykule. Mam dla Ciebie wspaniałą wiadomość. Te 10 domowych środków, są rewelacyjne i pomogą Ci bez trudu stracić uparty tłuszcz brzuszny. Musisz dodać do tego trening chociaż 30 minut dziennie. Czy chcesz stracić kilka dobrych kilogramów dodając te produkty do swojej diety? Czytaj dalej.
Zgłoś się do swojej metamorfozy kliknij tutaj i działaj.
1. Sok żurawinowy
Jaki jest twój ulubiony napój orzeźwiający?Bo mój sok żurawinowy. Jest to przyzwoite źródło minerałów odżywczych C, wzmocnienie komórek i naturalny środek żrący, który jest katalizatorem związanym z żołądkiem. W przypadku, gdy otrzymasz go ze sklepu, zobaczysz wiele marek soku żurawinowego zawierających cukier. Powinnaś ich unikać. Możesz spróbować zrobić własną żurawinę bez cukru z naturalnej żurawiny, Żurawina jak i inne owoce są owocem sezonowym, ale nadal możesz je znaleźć w sklepach w formie mrożonej o każdej porze roku. Przejście do tego bezcukrowego napoju może być trudne dla tych, którzy nie mogą żyć bez cukru, ale naprawdę warto, ponieważ maniery zdrowia i płaski brzuch wyglądają świetnie. Ja kocham pić kompot z wiśni i tez nie jest słodki, ale za to ma moc dobrych witamin.
2.Dodaj nasiona chia do swojej diety
Jak regularnie dodajesz nasiona chia do posiłków? Jeśli odpowiedź, że jesz regularnie, oznacza to, że postępujesz właściwie. Nasiona Chia są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, błonnika, białka i kwasów tłuszczowych omega-3. Wszystko to sprawia, że są świetnym sprzymierzeńcem w utracie wagi, jeśli nie używasz nasion chia w posiłkach to dobry moment, aby zacząć to robić. Ważne jest, aby nie jeść suchych nasion, tylko nawodnionych czyli jedną łyżkę namocz w wodzie na 10 minut, a następnie włączyć do swojej diety. Spróbuj zrobić to z najważniejszym posiłkiem dnia – śniadanie bogate w błonnik zrobi dużo dobrego dla twojego ciała. Spróbuj dodać łyżkę nasion chia do płatków owsianych. Jeśli wolisz jajecznicę, nasiona chia też będą z nimi dobrze pasować.
3.Dopraw swoją dietę herbatą imbirową
Imbir, który spala tłuszcz i dzięki czemu czujesz się pełna, obniża apetyt, ponieważ reguluje poziom cukru we. Herbata imbirowa jest prosta, będziesz potrzebować dwóch łyżek imbiru, 4 szklanek przefiltrowanej wody, 2 łyżek soku z cytryny i 1 do 2 łyżeczek miodu. Siekacie korzeń imbiru i dodajecie go do świeżo przegotowanej wody. Parzą ją przez pięć minut pod przykrytą pokrywką. Poczekaj, aż ostygnie i dodaj pozostałe składniki, sok z cytryny i miód, aby zapewnić sobie zdrowie na swój sposób. Możesz podawać ten napój na gorąco lub na zimno, biorąc go regularnie, pomoże ci w spalaniu na płaski brzuch.
4.Użyj czosnku, aby stracić tłuszcz z brzucha
Czosnek tłumi głód i wysyła pełne sygnały do twojego umysłu. Buduje trawienie, animując system sensoryczny, aby uwolnić hormon adrenaliny. Nie gromadzi tłuszczu w twoim ciele. Nadal nie masz pewności, czy powinnaś go zjeść ze względu na cuchnący zapach, który nie wątpi, że efekt będzie warty od 3 do 4 ząbków surowego czosnku rano, a następnie wypij trochę cytryny. Pamiętaj, że wszystkie te środki zaradcze będą również działać jako uzupełnienie planu treningowego.
Twoje ciało produkuje hormony, które wpływają na strukturę twojego żołądka, jelit i prowokuje do obrzęku, jak również dostarcza kortyzolu, który dodaje tłustą warstwę do brzusznej części ciała. Trenuj i odżywiaj się dobrze. Nie rób tego na pokaz i nie odchudzaj sie tylko na lato, ale na całe lata, bo zdrowie musisz mieć całe życie, a nie tylko na wakacje czy urodziny.
Mam nadzieję, że ten artykuł był przydatny.
Zgłoś się do swojej metamorfozy kliknij tutaj i działaj.
Dokonuj lepszych wyborów, jedz mało i często, ćwicz codziennie. Pomyśl „czy to jest wymówka lub powód”, rób notatki… monitoruj je. Zrozum swoje ciało!
