Każdy tylko pisze, rób przysiady, to twoje pośladki będzie duży! Hmmm nie do końca, gdyż początkująca osoba żeby nauczyć sie wykonywać poprawnie przysiad potrzebuje czasu., a ile kontuzji można sie nabawić z niewiedzy! Czy jesteś tak zmęczona przysiadami? Stoisz twarzą w twarz z bólem kolana za każdym razem, gdy próbujesz wykonywać przysiad? I TU nadszedł czas, aby pominąć przysiady, ponieważ istnieją inne niesamowitych ćwiczeń, które pomogą ci nadać ton Twoim pośladkom.
Możesz być w 100% pod moim okiem i nauczyć sie poprawnie robić przysiady zapisując się do mojego klubu
Trening online SKYPE >>>KLIKNIJ TUTAJ>>> Działaj!
Ćwiczenia są bardzo proste i łatwe. Możesz robić je 5 razy w tygodniu wieczorem lub rano. Wykonaj 3 zestawy po 15 powtórzeń ćwiczenia dla każdej strony. Pamiętaj o rozgrzewce i rozciąganiu.
