Kiedy jesteś zupełnie początkująca, rutynowe ćwiczenia fitness, mogą być dla ciebie trudne. Wiele moich klientek czuje się zakłopotana, gdy po raz pierwszy idzie na siłownię, ponieważ kompletnie nie wiedzą od czego zacząć. Dlatego przygotowałam kilka prostych metod na...
Sprowadzenie do parteru, przez atak no nogę wykroczną przeciwnika. Technikę poprzedzamy uderzeniami na twarz, lub tylko markowaniem tych uderzeń. Po czym energicznie schodzimy do nogi, będziemy atakować. Ważnym jest głębokie wyjście nogą wykroczną, pomiędzy nogi...
Newsletter
* Ja również nie lubię Spamu! Masz moje słowo, że twoje dane są bezpieczne i nie będą nikomu udostępniane!
Akademia
Kocham Fitness | Grupa Mentoringowa Małgorzaty Kłos
