Video z Treningami

[dt_sc_fullwidth_section first]

Zobacz jak ćwiczymy!

Wybierz interesującą Cię kategorie.

[dt_sc_tabs_horizontal]

[dt_sc_tab title=”Z podopiecznymi”][dt_sc_hr_invisible_small]
[dt_sc_h5]Basia[/dt_sc_h5]
[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Basia[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_h5]Małgosia[/dt_sc_h5]
[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Ćwiczenie na mięśnie brzuszka. Zrób 3x 12 powtórzeń z 3kg piłką.[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_h5]Magda[/dt_sc_h5]
[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Przysiad ze sztangą na jednej nodze z obciążeniem 5kg. Ćwiczenie zrób 3×12 powtórzeń[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_h5]Weronika[/dt_sc_h5]
[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Trening na siłowni z Weroniką. Prawidłowy wykrok.[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]
[/dt_sc_tab]

[dt_sc_tab title=”Na siłowni”][dt_sc_hr_invisible_small]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Z Justynka trenuje od stycznia i już jest -10 kg! Justyna zgłosiła sie mając 157 kg i kazałam jej zbadać tarczyce. Trening dobieram indywidualnie, ponieważ każdy jest inny i potrzebuje innej opieki.[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”][/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_hr_invisible_small][dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”][/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”][/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Trening na pośladki ze sztanga, sztangielkami Kettebel na siłowni.[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Na każde ćwiczenie zrób sobie na początek 2 x po 12 powtórzeń[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Ćwiczenia z piłką. Zrób na każde ćwiczenie 4 serie 15 powtórzeń.[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Ćwiczenie na mięśnie brzucha . Zrób 4 x 12 powtórzeń. Piłka 3kg.[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Na siłowni[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Zbędne kilogramy[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Na siłowni[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Ćwiczenie na mięśnie brzucha. Unoszenie tułowia z piłką w dłoniach 4kg.  Powtórzenia 3x 15 -40 (zależy od stopnia zaawansowania).
[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[/dt_sc_tab]

[dt_sc_tab title=”W domu”][dt_sc_hr_invisible_small]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”] -9.5 kg yupee i tylko trening w domu.[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Trening na mięsień pośladkowy i uda – 3×12 powtórzeń[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Trening na mięsień pośladkowy i uda – 3×12 powtórzeń[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Trening na mięśnie brzucha i wewnętrznych mięśni nóg – 2x 15 powtórzeń (30 sec przerwy)[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Trening w domu Ani[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Trening w domu Ani[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Krótki opis o ćwiczeniu.[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Krótki opis o ćwiczeniu.[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Krótki opis o ćwiczeniu.[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]
[/dt_sc_tab]

[dt_sc_tab title=”Na powietrzu”][dt_sc_hr_invisible_small]
[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]
[/dt_sc_tab]

[dt_sc_tab title=”Dla Facetów”][dt_sc_hr_invisible_small]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Trening Obwodowy[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Zapraszamy również Panów do współpracy.[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner first type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]Zapraszamy również Panów do współpracy.[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[dt_sc_one_half_inner type =” type1″]


[dt_sc_titled_box type=”titled-box” variation=”gray”]…[/dt_sc_titled_box]
[/dt_sc_one_half_inner]

[/dt_sc_tab]

[/dt_sc_tabs_horizontal][/dt_sc_fullwidth_section][dt_sc_fullwidth_section first][dt_sc_hr_invisible_small /][dt_sc_hr_invisible /][dt_sc_one_half first]

CHCESZ TRENOWAĆ?- NAPISZ, UMÓWIMY SIĘ NA SIŁOWNI LUB W DOMU, NA TERENIE WIELKIEJ BRYTANII

Możesz również zadzwonić:

Gosia Klos (treningi dla Pań): 0044 7825268743

Damian Lisinski (treningi dla Facetów): 00 44 7557 337787

[/dt_sc_one_half][dt_sc_one_half ]

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości

[/dt_sc_one_half][/dt_sc_fullwidth_section]

16 komentarzy

  1. Weronika Kolp

    Polecam wszystkim Treningi z Panią Małgosia jak i rownież z Damianem . Posiadają wielka wiedzę. Pełna opieka. Jestem zadowolona w 100%

    Odpowiedz
  2. Justyna

    polecam serdecznie, fachowa pomoc. Małgosia potrafi podnieść człowieka
    na duchu i zmotywować.

    Odpowiedz
  3. Ania

    Nie kazdy ma mozliwosc wyjscia do silowni. Mam trzech urwisow (1, 5 i 8lat) psa i dom na swojej glowie. Malgosia opracowala moja diete i cwiczenia W DOMU! Polecam wszystkim mamom i nie tylko.
    Ps. Gosia pokaze wam „moc schodow”

    Odpowiedz
  4. Zuza

    Polecam Serdecznie!!! Dopiero teraz wiem co to prawdziwy trening 😉 Jest Moc!!!

    Odpowiedz
  5. mazanmonika@yahoo.com

    Polecam wszystkim ja i moj partner mamy przyjemnosc trenowac razem z Małgosia i Damianem jest super daja duzo motywacji do działania .

    Odpowiedz
  6. Justyna

    Polecam! Dlugi czas wykonywalam te same serie cwiczen az trafilam na pania Gosie, ktora ulozyla zestaw cwiczen, ktore daja solidny wycisk i moc. To jest prawdziwy trening 🙂

    Odpowiedz
  7. Monika

    Gorąco polecam współpracę z Gosią. Profesjonalna, przygotowana merytorycznie, z dużą wiedzą o sporcie i dietetyce. Odpowiednio dopasowuje ćwiczenia do potrzeb oraz możliwości, zawsze pilnuje, żeby były prawidłowo wykonane. Jednocześnie potrafi zmotywować do realizacji założonych celów. Treningi są bardzo różnorodne i co najważniejsze – dają widoczne rezultaty. A do tego to bardzo miła i sympatyczna osoba. Zdecydowanie polecam treningi z Gosią pod jej fachowym okiem.

    Odpowiedz
  8. Ania

    Z czystym sumieniem polecam Gosię!!!! Jest nie tylko wspaniałym trenerem ale również niesamowitym człowiekiem!! Treningi wyłącznie skype ale efekty mega;-) Gosia jako trener jest bardzo mądra, rozwazna i w pełni profesjonalna!!!
    Praca z Gosią to czysty sukces i przyjemność ! !!!

    Odpowiedz
  9. Marzena

    Polecam wszystkim ktorzy potrzbuja Malego kopa ….. zeby sie uniesc , dobrego zdrowego odzywiania oraz odpowiednio dobrango palnu cwiczen jak to mowi Gosia jest moc ️‍♀️

    Odpowiedz
  10. Ela Piepka

    Z czystym sumieniem mogę polecić każdemu. Jeżeli potrzebujesz kopa na start to jest to odpowiednia kobieta. Super motywuje, daje niezły wycisk dzięki czemu nie rezygnujesz na starcie. Ja jestem mega zadowolona.

    Odpowiedz
  11. Monika

    Zgadzam sie, Gosia to trener na ktorego mozna polegac w 100 procentach!!!!
    Ja swego czasu korzystalam z uslug Goski,
    na efekty nie musialam dlugo czekac! Malo tego, zmenilam swoje zycie na zdrowy tryb zycia i zdrowa diete!!!

    Odpowiedz
  12. Kinga

    Polecam Gosia jako trenera świetnie motywuje i jest moc na treningu

    Odpowiedz
  13. Julita

    Dziewczyny! …i chlopaki ;). Jestem po pierwszym treningu z Gosia i czuje ze zyje. Nie ukrywam ze bylo latwo, ale dalam rade bo wiem ze warto ;). Bardzo sie ciesze ze poznalam Gosie 😉

    Odpowiedz
  14. Ania

    Polecam polecam polecam!!! Mimo wielu przeciwności idziemy do przodu !!! Kopniaki kiedy się nie chce motywuje mega!!! Stały kontakt jak najbardziej polecam!

    Odpowiedz
  15. Kasia

    Bardzo polecam współpracę z pania Gosia! Od miesiąca razem trenujemy i juz widać pierwsze efekty. Dobrze dobrana dieta, treningi i motywacja robią swoje. Bardzo polecam 🙂

    Odpowiedz
  16. Paula

    Pierwszy trening napewno bolesny. Ale bylo warto. ❤️

    Odpowiedz

Dodaj komentarz