Jak zgubić 10 kg do Lata – Przepis na 7 Dni. Lato to najlepszy czas na odchudzanie. Diety owocowe i warzywne mają wiele zalet: są bogate w błonnik, który może pomóc w odczuwaniu pełności przez długi czas, kontrolować apetyt i zapobiegać przejadaniu się. Ja jestem zwolenniczką trzymania się właściwego odżywiania przez cały rok, ale wiem, że lato to dobry początek aby zacząć swoja przygodę z przemianą.
Do każdej diety dodaj ruch np.treningi online w domu jeśli nie masz czasu na treningi na siłowni.
Zacznij korzystać z mojej wsxpólpracy, a zobaczysz dobre wyniki w krótkim czasie. Kliknij Tutaj.
Co więcej, te diety warzywno-owocowe mogą również pomóc w poprawie trawienia i detoksykacji organizmu. Pomimo tych licznych korzyści, nie zalecam stosowania diety dłużej niż przez tydzień, ponieważ może on być niebezpieczny dla zdrowia i prowadzić do niedoboru witamin.
W tym artykule chciałam pokazać wam 3 rodzaje letnich diet, które można wykonać, aby przygotować organizm na lato. Te diety wypełnią twoje ciało wszystkimi niezbędnymi witaminami i minerałami! Czy jesteś zainteresowana? Przewiń w dół, aby przeczytać o nich.
# 1. Dieta bananowa
Czas trwania: 3-7 dni.
Ta dieta jest bardzo smaczna i mogą ją śledzić osoby z problemami trawienia.
Wymaga to spożywania 1 kg bananów dziennie i wypicia 1 litra odtłuszczonego mleka.
# 2. Dieta warzywna
Czas trwania: 7 dni.
Ta dieta jest niesamowita, ponieważ możesz jeść warzywa, które lubisz. Możesz również spożywać owoce i mleko.
Na przykład:
Śniadanie: sałatka jarzynowa z zieleniną i 1 łyżeczka. z oliwy z oliwek.
Obiad: zupa z kapusty z zielonym groszkiem.
Kolacja: miska grillowanych warzyw papryka, bataty, jabłko.
# 3. Dieta owocowa z twarogiem
Czas trwania: 5-7 dni.
Powinnaś jeść jagody, owoce, mleko, ser biały i płatki owsiane.
Na przykład:
Śniadanie: płatki owsiane z malinami i bananami, filiżanka zielonej herbaty.
Obiad: ananasowy koktajl, miska z owocami.
Kolacja: koktajl z pomarańczy, trzy plasterki sera o niskiej zawartości tłuszczu.
Pamiętaj, że pomagam kobietom w osiągnięciu ich celów ciała z łatwością i efektywnością, pomagając wybrać odpowiednie plany posiłków i skuteczne treningi.
Zacznij korzystać z mojej wsxpólpracy, a zobaczysz dobre wyniki w krótkim czasie. Kliknij Tutaj.
