Jak używać nasion Chia do utraty wagi. Nasiona Chia są bardzo wszechstronnym składnikiem. Nie tylko smakują wyśmienicie, można je dodawać do puddingów, koktajli, koktajli i prawie wszystkiego, a także wspomagają odchudzanie. Nasiona Chia są pełne zdrowych składników odżywczych i mają bardzo niskokaloryczną zawartość.
Pomagają w zwiększeniu metabolizmu organizmu, co z kolei pomaga w zmniejszeniu masy ciała. Oto kilka przepisów zawierających nasiona chia, które nie tylko pomogą ci stracić na wadze, ale także będą smakować dobrze.
Chia Pudding
Będziesz potrzebować:
1/2 szklanki nasion Chia
3 szklanki mleka migdałowego
2 łyżki syropu klonowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Przygotowanie
Umieść nasiona chia w letniej wodzie i pozostaw na noc. Rano odcedź wodę i wymieszaj nasiona w gęstą i ziarnistą pastę. Dodaj trzy filiżanki mleka migdałowego do pasty i dobrze wymieszaj, aby uzyskać bardziej kremową mieszankę. Upewnij się, że mleko, którego używasz, jest niesłodzone.
Dodaj 2 łyżki syropu klonowego i pół łyżeczki ekstraktu waniliowego, aby wzmocnić jego smak i nadać mu przyjemny aromat. Połącz swój budyń z tym ciastem z nasion chia i pozostaw go na noc, aby smakował lepiej i miał idealną konsystencję.
Pij około 1 szklankę porcji jednocześnie, aby ograniczyć głód i kontrolować przyrost masy ciała.
Nasiona Chia same w sobie mają bardzo niskokaloryczną zawartość. Połącz to z mlekiem migdałowym, które ma niską zawartość kalorii, a otrzymasz danie, które zapewni Ci energię do wykonywania codziennych zadań bez zastanawiania się nad kaloriami.
Chia Drink
Będziesz potrzebować:
1 łyżka nasion Chia
1 Łyżka Super Zielonych warzyw ( brokuły, marchew, buraki 200g )
1 szklanka wody kokosowej i normalnej wody
Będziesz potrzebować
Podgrzej szklankę wody i włóż do niej łyżkę nasion chia, pozostaw na noc. Zmieszaj łyżkę super zielonych warzyw z namoczonymi nasionami chia. Dodaj tę mieszaninę do filiżanki z letnią wodą kokosowej. Wymieszaj wszystko, aby wypić chia w celu oczyszczenia żołądka.
Pij ten wspaniały napój Chia każdego dnia, aby poprawić swój układ trawienny.
Rozdęty żołądek może prowadzić do różnych problemów. Wpływa na nasz układ trawienny, na wypróżnienia, a nawet na zmiejszenie masy ciała. Nasiona Chia bardzo dobrze poprawia układ trawienny.
