W swojej kilkunastoletniej pracy jak Trener Personalny, zauważyłam wiele powodów, dla których osoby odchudzające się, nie osiągają zamierzonych rezultatów.
Gdy brakuje już sił na ciągłe odchudzanie…
Najczęściej wygląda to tak…
Odchudzasz się, ale nie widzisz efektów. Więc rozpoczynasz inną dietę, potem następną i kolejną itd. W konsekwencji po kilku miesiącach lub nawet latach zaczynasz mieć już dość tych wszystkich diet.
Wiem doskonale,
że zmniejszenie masy ciała dla bardzo wielu osób, nie jest łatwym zadaniem. Powtórzę to raz jeszcze, że najlepszym sposobem jest skorzystać z usług Profesjonalnego Trenera Osobistego, najlepiej takiego, który kocha swoją robotę :). Jeśli jednak nie możesz z takowego skorzystać, czytaj dalej, być może znajdziesz poniżej powód, który dotyczy właśnie ciebie.
Zobacz najczęstsze powody, dlaczego nie udaje się osiągnąć rezultatów – i co z nimi zrobić.
Masz zbyt wiele wymówek
Czy szukasz usprawiedliwienia, aby nie robić tego co sobie założyłaś, to znaczy ćwiczyć i jeść zdrowo?
- Och, jestem zbyt zmęczona na ćwiczenia. Pójdę jutro. I wtedy jutro to samo…
- Chcę się trzymać mojej diety, ale mam silne pragnienie na …. Zjem tylko to i dalej będę się już trzymać diety – Jednak następnego dnia to samo…
- Wiem, że jestem na diecie, ale jest Boże Narodzenie / Chiński Nowy Rok / Urodziny / [wstaw swoją uroczystość] i będzie wspaniałe jedzenie. Wrócę do mojej diety zaraz po tym. Potem przychodzi następne wydarzenie, które sprawia, że można odłożyć swoje plany zdrowego życia jeszcze raz…
- Jestem zbyt zajęta, aby iść na siłownię… Ale jakoś nadal masz czas na debilne filmy w TV, Facebook, YouTube i Twitter
Jak rozwiązać ten problem?
Jeśli któreś z powyższych są ci bliskie, powinnaś zdać sobie sprawę, że tak naprawdę nie chodzi o sytuację – tylko o ciebie.
Zatem skończ z obwinianiem i szukaniem usprawiedliwień i weź odpowiedzialność za swoje ciało.
Żadnych więcej wymówek.
To jest twój wybór!
To jest przykład osoby, która wzięła odpowiedzialność za swoje życie i swoje ciało. Cieszymy się razem z Tobą i mamy nadzieje, że twoja postawa zainspiruje inne dziewczyny do osiągnięcia podobnych wyników.
Gratulacje Ewa!!! (i dziękujemy pięknie za przesłanie zdjęć twojej metamorfozy!!!
Ewa – Skorzystała z naszych porad i oto efekt!
