Zawody fitness bikini

Zawody Fitness Bikini – Wielka Brytania  zaczyna być bardzo modna kategorią i z roku na rok zyskuje popularność w zawrotnym tempie.

Decydując się na Zawody Fitness Bikini – Wielka Brytania, musisz spełniać pewne standardy takie jak odpowiednie proporcje ciała, ujędrnione, kobieco wyglądające, piękne ciało. Również są brane pod uwagę uroda i fryzura, urok osobisty i elegancja. Wszystko to składa się na prezencję sceniczną, która jest najtrudniejsza.

Nasze sukcesy…

Magda mama 2 dzieci

W dniu 7.05.2017 odbyły sie zawody NAC-UK Manchester Anglia.

Magda, mama 2 dzieci stanęła na scenie zdobywając złoto I miejsce w swojej kategorii. Przygotowania trwały 8 miesięcy.

Treningi tylko na siłowni, dietę opracowałam indywidualnie. Oczywiście ciśniemy dalej.

Weronika

Kolejna moja podopieczna Weronika wystąpiła na scenie Bikini Fitness NAC-UK Anglia i zajęła 6 miejsce na 11 dziewczyn.

Przygotowania trwały 8 miesięcy.

Dalej cisniemy przygotowując sie na listopad.

Od Grubaski do Miss Fitness Wielkiej Brytanii

Dzięki odpowiedniej diecie i regularnej pracy, przez dwa lata osiągnęłam coś, co dla wielu z was wydaje się być tylko marzeniem.

2011 – Ważyłam ponad 100kg…

2013 – Zajęłam drugie miejsce Miss Figure w NAC UK CHAMPIONSHIP

2014 – Zajęłam drugie miejsce Miss Fitness w NAC UK CHAMPIONSHIP

Odchudziłam ponad 400 pań 2013-2016

Oficjalny Sędzia w Federacji NAC:

  • UK 2015
  • HISZPANIA 2016
  • NIEMCY 2016

Doświadczenia zawodowe 16 Lat

A teraz chcę podzielić się swoimi doświadczeniami i pokażę Tobie jak osiągnąć upragnioną wagę i wspaniałą sylwetkę.

Zawody listopad 2016

Kolejne zawody listopadowe 2016 za za nami i kolejne mamy sukcesy. Tym razem Iza, z która współpracuje od sierpnia tego roku! Iza zgarnęła wszystko zajmując pierwsze miejsce. Zawody w Hamburgu również nie odbyły się bez sukcesów. Iza dostała się do finału (TOP 6) i zajęła 4 miejsce!
Możecie być dumni z tak wspaniałej, Polskiej zawodniczki!

iza

Zawody NAC listopad 2015

Przedstawiam wam moja kolejna moja podopieczna Evelina, którą przygotowałam do zawodów Bikini NAC w Wielkiej Brytanii na 15 listopad 2015r. Występ w tego typu zawodach to nie lada poświęcenie i bardzo długi okres przygotowań. Impreza taka z roku na rok przyciąga rzesze kobiet, które chcą spróbować czegoś innego, niż tylko trening na siłowni.

Odkąd przygotowuję Ewelinę do Zawody Fitness Bikini – Wielka Brytania dietę zmieniłyśmy 2 razy. Na początku marca, kiedy przede wszystkim dieta polegała na usystematyzowaniu posiłków i zbilansowaniu wartości energetycznych tak teraz zaczynamy redukcję. Również treningi zmieniłam, jest mniejszy ciężar i większa ilość powtórzeń od 20 do 30. Ostatni tydzień przed zawodami to najczęściej manipulowane ilością węglowodanów, wody, tak aby ciało wyglądało na scenie jak najkorzystniej. Na scenie zawodniczki maszerując po scenie po zarysach litery ” T ” T-Walking. Te z pozoru proste chodzenie wymaga wiele miesięcy treningów, aby można było zachować pewność siebie i naturalność na scenie.

odchudzanie-z-gosia-klos-1

Bikini Shape 2016

Oficjalnie na rok 2016 przygotowałam 2 dziewczyny Bikini Shape Karinę, Kasie na Maj 2016 Mogę jeszcze dodać, że oficjalnie zostałam sędzią w Federacji NAC-UK z wynikiem ponad 90% skuteczności oceniania.
08.05.2016 odbyły sie zawody NAC-UK w MANCHESTER z moimi zawodniczkami Kasią i Karina i osiągnęłyśmy ogromy sukces, gdyż dziewczyny zajęły 3 miejsce w kategorii O/30 i U/30 Bikini Shape. Podczas przygotowań do zawodów było ciężko, ale dziewczyny dały rade. Po sprawdzeniu punktacji stwierdziłam ze , uciekło trochę punktów w pozowaniu, więc oczywiście rozumiemy ze miejsca automatycznie spada. Pozowanie jest tak samo ważne w przygotowaniach i trzeba nad tym pracować.

Dla mnie u Kariny współpracy jest dla mnie najważniejsze to, że Karina to mama! MAMA 3 DZIECI, która cały czas oprócz przygotowań musiała również zajmować się dziećmi, czyli jak widać można pogodzić zawody, dziecko i pracę ! U Kasi natomiast okres przygotowawczy był bardzo krótki i dodatkowo jej praca uniemożliwiła jej dopełnić w 100% formy. Jestem bardzo dumna z dziewczyn!

 

Zmień swoje życie tak jak One!

Jeśli chciałabyś zmienić coś w swoim życiu, postawić wyżej poprzeczkę zapraszam do siebie. Przygotuję ciebie do zawodów Fitness Bikini pod względem merytorycznym, jak i praktycznym. Napisz do mnie lub zadzwoń, a ja pomogę spełnić Twoje marzenia.

e-mail: m.klos@btinternet.com

tel. kom. 00447825268743

Kup Dietę i Trening

8 + 13 =

3 komentarze

  1. Weronika Kolp

    Jestem zadowolona ze współpracy z Gosia. Cechuje sie ogromna wiedza, wie i kocha to co robi. jest ona znakomitym dietetykiem, trenerem a nawet psychologiem, nie raz chciałam sie poddać ale uświadomiła mnie ze nie warto, ze szkoda tej pracy i wysyłku jaki w to włożyłam. Polecam wszystkim!

    Odpowiedz
  2. Magdalena hryckiewicz

    Nigdy nie mow nigdy….jesli cos chcesz zrobic zrob to nie patrz na przeciwnosci…nie sluchaj osob trzecich sluchaj tylko i wylacznie samego siebie
    Wiele razy slyszalam ,,po co to robisz,, ,, daj spokoj nie dasz rady,, ,, wykonczysz sie,, ja uwaznie sluchalam ludzi dookola i robilam swoje….oczywiscie nie sama od poczatku do konca byla ze mna moja trenerka Malgorzata Klos oraz Damian Lisinski ktory motywowal mnie w dniu zawodow abym nie odpuszczala abym sie nie poddawala, gdyz chwila zwatpnienia w siebie i chcialam odpuscic…przypominaly mi sie slowa ludzi ktorzy mowili mi ze nie dam rady ale nie odpuscilam walczylam do konca z czego jestem bardzo dumna chodze z podniesiona glowa oczywiscie to nie koniec……

    Odpowiedz
  3. nikol

    polecam Gosie w 100%. zaczelam 3 tygodnie temu a juz 7 kg w dol… jeszcze duzo pracy przedemna ale z Gosi wiedza, zaangazowaniem i moja deteminacja dojdziemy do celu! Nie siedz na kanapie, nie warto!

    Odpowiedz

Dodaj komentarz